35 خطوه لتكوني الاجمل.......

35نصيحة لتكوني الأجمل

--------------------------------------------------------------------------------

في سباقكِ مع الساعة 35نصيحة لتكونيالأجمل
1 ـ لمظهر متجدد وغير متكلف ضعيظلال العينين التي تتناسب بلونها مع لون ازيائك ولون بشرتك.
2 ـ لتستيقظي دونجيوب منتفخة تحت العينين نامي على وسادتين تضعينهما واحدة فوق الأخرى مما يساعد علىتنشيط الدورة اللمفاوية او استعملي مساء «جل» لمحيط العينين من Clarins، Caudalie او Lierac اقل كثافة من كريم الليل على هذه المنطقة الحساسة.
3ـ مارسي يومياًولمدة دقيقتين فقط هذه الرياضة البسيطة التي تشد عضلات الوجنتين والشفاه من خلالتكرار حرفي X وO بالتناوب.
4ـ لزيادة فعالية القناع الذي تستعملينه ضعي قبلهمصلا مغذيا ينشط البشرة بالعمق.
5 ـ لتبدأي يومك بمزاج جيد استغني عن فنجانالقهوة الصباحي، فقد اظهرت دراسة ايرلندية ان الكافيين يزيد من سوء المزاج فيالساعات الاولى من النهار.
طرطوس.كوم 6 ـ اذا لم يكن لديك الوقت الكافي للذهاب الى صالونالتجميل أو زيارة صالون العناية بالشعر، لا تهملي نفسك، بل اتصلي بالصالونات التيتقدم خدمة شكرااية التجميلية في المنزل.
7ـ عند نفاد اللوشن الذي تستعملينه بعدالحليب المزيل للماكياج لا تستبدليه بمياه الحنفية لانها كلسية، بل استعملي المصلالفيزيولوجي خاصة اذا كنت تعانين من العُدّ الوردي او من الاكزيما.
8ـ استفيديمن الوقت الذي تقضينه امام شاشة التلفزيون لتدليك قدميك بكريم مرطب يحميهما منالجفاف والتشققات.
9 ـ قصّي غرتك بمفردك دون اللجوء الى خدمات مصفف للشعر. ابدأيهذه العملية بتحديد عرضها وعمقها وهي رطبة. اربطي كل الشعر الى الوراء وسرّحيالغرّة فقط الى الامام، ضعي اصابعك بشكل افقي على الارتفاع الذي ترغبين به وقصي منالجهة التي تأتي بعد الاصابع وليس قبلها.
10 ـ استعملي آلة كهربائية لازالةالشعر الزائد تكون مزودة بضوء صغير مما يساعد على اضاءة المنطقة التي تزيلين عنهاالشعر لتنهي هذه العملية بسرعة اكبر.طرطوس.كوم
11 ـ اذا كنت ترغبين بازالة الطلاء على احداظافرك ولا تملكين مزيلاً لطلاء الاظافر، ضعي طبقة من الطلاء الشفاف وامسحيها بسرعةبمحرمة ورقية قبل ان تجف فيزول معه الطلاء القديم.
12 ـ اذا لم يكن لديك الوقتلغسل شعرك وترغبين بالحصول على مظهر مرتب استعيني بالشامبو الجاف Klorane الذيترشينه على مسافة 20 سنتيمتراً من الجذور وافركي الشعر بيديك لمدة 4 دقائق ثم سرحيهبكل الاتجاهات. اما اذا كان شعرك يفتقد الحيوية فضعي عليه بضع نقاط من جلبالسيليكون من Kerastase،wella، Jacques Dessange.طرطوس.كوم
13ـ اذا تعرض طلاء احد اظافركللتلف مباشرة بعد وضعه وقبل ان يجف ضعي القليل من مزيل الطلاء مباشرة على الظفروامسحيه بمحرمة قبل ان تعيدي وضع الطلاء من جديد.
14 ـ ليجف الطلاء عن أظافركبسرعة مرريها تحت المياه الباردة فمن شأن ذلك ان يساعد على جفافها بسرعة.طرطوس.كوم
15ـيمكنك اللجوء الى ازالة الشعر في منطقة تحت الابطين بواسطة الضوء النابض. وللحصولعلى نتيجة نهائية تحتاجين الى ست جلسات مدة الواحدة 10 دقائق وتفصل بين الواحدةوالاخرى مدة شهرين. فمن شأن ذلك ان يساعدك على اختصار الوقت ويجنبك الألم.
16 ـاس تفيدي من فوائد الاقلام الخافية للتجاعيد فهي اشبه بالريشة السحرية التي تجدينهالدى «ديور» Dior، «لانكوم» Lancâme، « ايف سان لوران» Yves SaintLaurent و« جيرلان» Guerlain.
اختاري منها لوناً يكون افتح اكثر من لون بشرتك بدرجة واحدة واستعمليهعلى تجعيدة الاسد في الجبين وعلى التجاعيد المحيطة بالفم والشفاه والانف وزواياالعينين وتجويفة الذقن. استعملي اصابعك لتوحيد اللون ثم ضعي فوقها قليلا منالبودرة.
17 ـ استعملي رذاذ مياه الازهار على شعرك بعد تشطيفه فهي تعطي رائحةزكية، وتؤمن للشعر فوائد عديدة، يمكن اختيار مياه البفنسج أو النعناع لتنشيط فروةالرأس، مياه الورد او زهر البرتقال لمعالجة الشعر الجاف، ومياه البابونج لتهدئةالحكة في الرأس ومياه الاوكاليبتوس لمزيد من اللمعان على الشعر.
طرطوس.كوم 18 ـ استبدليالعبوة التي تضم الشامبو والمكيف معا والتي تثقل الشعر وتفقده حيويته بخلطة مؤلفةمن 3/2 من الشامبو و 3/1 من القناع او البلسم الذي تستعملينه عادة فهي تغذي الشعروتجعله سهل التسريح دون ان تفقده حيويته.
19 ـ اذا كان شعرك من النوع الذييستعيد تجاعيده الطبيعية عندما يتعرض لرطوبة الطقس، لا تضيعي الوقت بتمليسهباستعمال مجفف الشعر، لكن ضعي عليه وهو رطب «جل» خفيفا «جل أو أف أكس ستوديو» Gel' Eaux Fx Studio ثم سرحيه بالمشط واتركيه يجف في الهواء الطلق ثم استعملي اصابعكلتسريحه من جديد.
طرطوس.كوم 20 ـ اذا كنت تفتقرين الى الوقت لتطبيق مستحضر يعتني ببشرةجسمك ويرطبها، استعملي خلال الحمام زيتاً منعماً «نيفيا فاندوم» Vendâme, Nivea او «جل» منظفا ومغذيا في الوقت نفسه «بالموليف جارنيه» Garnier, Palmolive يترك طبقةواقية على البشرة حتى بعد الحمام.
21 ـ لتأخير ظهور التجاعيد تناولي علاجاتبالحبوب المضادة للاكسدة Innéou, Oenobiol ثلاث مرات في العام، طبقي على بشرتككريماً للنهار يحتوي على حماية معتدلة من الشمس، استعملي كريما مسائيا مجددا للبشرةلانها تكون خلال الليل اكثر استعداداً لتقبل شكرااصر المضادة للتجاعيد.
22 ـاحتفظي في حقيبتك دائماً بمستحضرين اساسيين يعيدان الاشراق والنضارة الى وجهك في ايوقت من النهار: بودرة مضغوطة لازالة لمعان البشرة وظلال للخدين للحفاظ على النضارةطوال اليوم.
23 ـ لزيادة مفعول المستحضرات التي تستعملينها ضعي القليل منها بينيديك واعملي على تدفئتها قبل وضعها على البشرة. ضعي كريم النهار بتمليسه بنعومةلتبقى عناصره الواقية على سطح البشرة. اما كريم الليل فطبقيه بحركات ضاغطة ليدخلالى عمقها.
24ـ من الملاحظ ان البشرة الجافة لا تحتفظ برائحة العطر طويلاً. ولذلك ننصحك باستعمال العطر الذي تحبينه بصيغة الكريم او الزيت المعطر. فالتركيبةالدهنية افضل من التركيبة الكحولية لثبات العطر فترة اطول على البشرة.
طرطوس.كوم 25 ـانتبهي الى وضعية جلوسك في المكتب، في السيارة او امام شاشة التلفزيون، واحرصي انتكون الزاوية المكونة بين الظهر والفخذين على شكل L لتتجنبي الضغط على الشرايينوانتفاخ الاقدام وآلام الظهر.
26 ـ للحفاظ على بطن مشدود قومي بالتمارين التاليةاثناء جلوسك وراء مكتبك، استنشقي الهواء وشدي عضلات بطنك اثناء طرده من رئتيك. حاولي ان تحبسي انفاسك لمدة خمس ثوان في كل مرة على ان تكرري هذا التمرين عشر مراتمتتالية.
27 ـ لطرد التعب والحفاظ على نضارة وجهك خلال النهار، ضعي راحتي يديكعلى شكل بويضة لمدة دقيقة على الجفون. فمن شأن ذلك ان يخفض ضغطك الدموي. يمكنكايضاً تمرير كرة تستعمل عادة في لعبة كرة المضرب تحت قدميك لتصريف السموم المحتبسةفي جسمك. او دلكي العظمة في وسط القفص الصدري فهذه نقطة اساسية لتنشيطالطاقة.
28 ـ عندما ترغبين استعادة هدوئك المعهود قومي بهذا التمرين: شدي قدرالمستطاع يدك وذراعك بعد اقفال قبضتك ثم ارخي عضلاتك. كرري هذا التمرين بسرعة حواليعشر مرات ثم انتقلي الى اليد الاخرى.
29ـ ستفقدين عدداً اكبر من الوحداتالحرارية اذا قمت بتنظيف الزجاج واذا نظفت الارض بالمكنسة التقليدية بدل المكنسةالكهربائية.
30 ـ تبني عادة تناول «العصرونية» فهي ليست فقط حكراً على الاطفالوقد اظهرت دراسة عالمية تناولت السلوكيات الغذائية للنساء ان تناول العصرونية يساهمفي تناول عشاء خفيف مما يساهم في الحفاظ على وزن معتدل.
31 ـ الوجنتان الورديتاندليل على الصحة والنشاط ولذلك ننصحك هذا الموسم باختيار الالوان القوية لظلالالخدين تجدينها لدى «لانكوم» Lancome «سيسلي» Sisley «جيفنشي» Givenchy و «بورجوا» Bourjois ولكن لا تكثري من هذه الظلال كي لاتكون النتيجة معاكسة. ضعي القليل منالبودرة الحرة في محيط المكان الذي ترغبين بوضع ظلال الخدين عليه ثم استعملي فرشاةنظيفة لخلط الظلال والبودرة مع بعضها البعض.
32 ـ جربي التركيبات الجديدة مناحمر الشفاه التي اطلقتها المختبرات التجميلية العالمية هذا الموسم. فهي اكثرثباتاً بعشر مرات من احمر الشفاه التقليدي وابرزها «كيس بروول» Kiss Proo من «لوريال» Lصoreal فور ريفير سوبر ستاي» For Ever Super Stat من «جيمي» Gemey .
33 ـ تعاني اربع من كل خمس نساء من نقص مزمن في مادة المغنيزيوم مما يزيد منحساسيتنا تجاه الاجهاد والضجيج ويزيد من توترنا العصبي.
وللتعويض عن هذا النقصيمكننا تناول قطعة من الشوكولا، بضع حبات من البلح المجفف وشرب مياه غنيةبالمغنيزيوم كما يمكن ان نضيف زروع القمح الى اطباقنا لتجنب النقص في الفيتامين B6 الذي يزيد الاجهاد
34 ـ مارسي الرياضة قبل الساعة السابعة مساء لتحصلي علىفوائدها في تنظيم ايقاع اليقظة والنوم وتذكري ان السباحة وحدها يمكن ممارستها فيالمساء من دون ان تلعب دورا منبها يؤثر على نوعية نومنا.
35 ـ اذا لم يكن لديكالوقت لاعادة ترتيب ماكياجك قبل تلبية دعوة مهمة نظفي بشرتك وشفتيك وعينيك (دون انتزيلي الماسكارا) بواسطة قطعة اسفنج جافة.
ثم ضعي كريم بشرة مضغوطامن «شيسيدو» Shiseido، « شو أوميرا» Shu Uemura او«جيفنشي» Givenchy ليوحدالبشرة ويكسبها في الوقت نفسه ملمساً مخملياً.

يسلموووو دياتك
اكيد لازم كل البنات يستفيدو من موضوعك انتى
مواضيعك رائعه اختى رقيقه
بتمنى لك التميز والتقدم
تقبلى مرورى